原创： 郝旭光 郝论领导力 8月22日

股票投资者常常自诩能够控制自己的不良投资习惯和行为，真是这样吗？不妨作个现场调查，请各位回忆一下自己的投资经历，有多少投资者在2018年底上证指数跌到2800点左右该重仓时不敢建仓。2015年春天上证指数涨到5178点时该轻仓舍不得卖，而且还大胆买进一直满仓最后不仅坐了电梯而且深度套牢？平时工作不该看盘时，却偷偷看盘，而且一看几个小时就过去了。又有多少人不该操作时，提前提醒自己好几遍不操作，而且不进入操作系统，却往往不由自主地进入系统，而且常要操作几次。

上述问题，换个方式来说便是：你的自我控制能力如何？

自我控制(Self-control)，指的是人们控制自己的情绪。这是个难题。因为个人往往很难有效自我控制。

自我控制是抵制冲动进而自我控制的过程。在面对诱惑时个体需面对两种敌对的力量：一种是呼吁个体做出合理行为的自我控制力量；另一种是鼓励个体做出满足欲望行为的冲动力量。要精确预测自我控制结果必须同时考虑这两个方面对行为的影响。旨在探究个体的自我控制资源是如何影响个体的行为的有限自制力理论认为，当个体有意识、有目的地改变当前的自我状态时，个体会因此而消耗一部分自我控制资源，特别是当自我控制资源消耗达到一定量时，个体便会出现所谓的自我损耗状态，意即个体心理上对自我处于弱控制状态心理学家们与经济学家们设立某些规则以控制自己的行为这一现象。

有学者认为，人们对事物的趣味可能是变动的。用理查德·塞勒（2017年诺贝尔经济学奖得主）与赫什·谢夫林（Richard Thaler，Hersh shefrin，1981）的话来说，人们心中同时存在两个‘自我”，而这两个自我常常发生冲突。这两个自我分别是：有远见的理性与短视的情绪化冲动。把自我控制看作内心深处理性部分与原始的情绪冲动的短视部分的冲突。二者对抗时如果前者（这很常见）不占上风，个体就很难很好地控制自己。

心理学家给出的解释是，人的自我控制可能与意志力有关系，但更多的是与生理因素有关。原始的情绪冲动化所代表的及时享乐部分，存在于脑源系统，而这是大脑很 原始的部位。相对的，内心深处理性自律系统，是由一个叫前额页皮质的位置主导的。它让人们克制欲望与冲动，提醒个体有比及时享乐更重要的目标。二者经常冲突，但往往及时享乐占上风。

实践中个体常常希望能够很好地控制自已各方面的过度行为，可人们又往往发现自己难以抗拒诱惑。例如，许多人在新年到来之前常常习惯为自己制定新年计划，力图改变自己的某些不良习惯。可没过不久，这些曾满怀信心制定的计划早已被有意无意回避了。

为了解决自我控制问题，我们常常为自己设立某些规则。例如，可能喜欢每天晚餐后吃点容易发胖的零食，但是人们认为自己的体重水平只能吃两片。因此他们可能为自己规定：只吃两片，绝对不能超过三片。这一自我强制的规则可能并非优化规则，因为偶尔吃三片对人们带来的愉悦价值可能超过三片。但是他们知道，一旦破坏这一规则，自己就很难做到“下不为例”了，因此他们仍然坚持这一并非优化的规则。

为自己设立这种规则的一个结果是，我们的行为或许常常违反经济学规则。以葡萄酒为例，可能我们喜欢每天晚饭时喝少许葡萄酒，但我们觉得收入水平只适合让自己每天喝10美元/瓶的葡萄酒。因此我们常常会为自己规定：只买价格为 10美元/瓶左右的葡萄酒，绝不买价格超过20美元/瓶的葡萄酒。自我强制的这一规则或许并非优化规则，因为偶尔购买并享受一瓶30美元/瓶的葡萄酒也许对我们的价值超过 30美元。此时，如果有人给我们送一瓶价格在20美元以上的葡萄酒，我们会格外高兴。这种格外高兴的行为显然是同经济学理论相矛盾的，因为经济学理论告诉我们，实物礼物最多也不过同现金礼物一样好。

自我控制问题可以影响决策中。在上述零食例子中，由于超过三片对此们具有诱惑力，因为人们将其列为禁止超过的部分。人们还可能设计其他规则以控制自己。例如，人们可能规定自己每次只能少量地购买某一物品，虽然大量购买该物品时能够获得价格上的优惠。

沃腾·布罗奇（K.Wertenbroch）1996发现，如果吸烟者整箱大量购买香烟，价格会低的多。可很多吸烟者却有意选择按盒购买，因为他们认为以这种方式购买香烟可以帮助自己减少吸烟量。但事实上，吸烟者的吸烟总量并未因此而减少。据沃腾·布罗奇的研究，为控制自己对可能不应该多消费的某种喜欢物品，许多消费者常常多付钱来少买。

有些投资者平时工作不该看盘时，却偷偷看盘，而且一看几个小时就过去了。不该操作时，提前提醒自己好几遍这次绝不操作，而且不进入操作系统，但往往不由自主地进入系统，一旦进入，常常要操作几次。操作后又常常后悔。

怎么办？

控制不住要做的事，常常是那些操作起来简单、有趣、自己喜欢的、马上就能看到效果的。面对薯条等对味蕾有特殊刺激作用的食品，正在减肥的体重超标者面对诱惑，前额页皮质经常提醒他们不能打开薯条袋，否则会影响减肥效果、影响健康。但及时享乐那部分却会建议，先打开袋子，吃了再说。此时，如果把袋子收起来，前额页皮质就赢了。但只要吃了一片，情绪化的冲动想控制住就很难了。

对那些有多动症的投资者，自己能做的就是，不要轻易相信自己的意志力，因为总用意志力控制自己会使自己疲倦，最后常常放弃。

怎么办？

给自己实施操作设置一些门槛，阻止轻易想操作的冲动。轻易不迈出第一步。因为一旦迈出第一步，想收住很困难。请试着给自己的股票操作设置一些门槛，阻止想轻易操作的冲动。比如设定一个目标，规定止盈、止损的位置，规定到什么点位才要操作。对平时看盘的时间进行限制。工作中先完成本职工作要求，中午休市后可以看看盘面。

提高自己的操作水平，不断总结操作的得失规律和感悟，控制自己的不良投资习惯和行为，减少操作频率。每次买进时一定要问自己，买进依据是什么？晚上睡一觉后这个理由还成立吗？这只股票一旦买进后下跌自己能否安然入睡？卖出时的情形，也是如此。如果根据研究资料做买卖依据，一定要把正反两面的建议、观点给予同样的重视。还要克服该重仓时不敢买，该轻仓时舍不得卖的情况。